kiedy dieta i trening to wciąż za mało…
znasz ten stan kiedy wylewasz siódme poty w domu lub na siłowni? Ćwiczysz, mając nadzieję na smukłe ciało, a tu nic? Albo w najlepszym wypadku ubywa Ci tkanki tłuszczowej tam gdzie wcale tego nie chcesz, a przybywa mięśni w takich miejscach, że też nie za bardzo Ci to pasuje? To niestety częste zjawisko. Może mieć wiele przyczyn. Zawsze warto przede wszystkim zastanowić się na czym nam zależy – na utracie kilogramów? Utracie tkanki tłuszczowej? Zamianie jej na tkankę mięśniową? Wymodelowaniu sylwetki? Pozbyciu się cellulitu? A może po prostu na wprowadzeniu zdrowego trybu życia?
to ostatnie zawsze powinno być dla nas priorytetem. W drugiej kolejności warto zadbać o odpowiednią, zbilansowaną dietę, a następnie o specjalne dobrane ćwiczenia – pamiętaj – jak nie jesteś pewna, że konkretne ćwiczenia będą dla Ciebie dobre skorzystaj z rady – specjalisty!!! Dobrzy trenerzy personalni to skarb! A złym zestawem ćwiczeń możesz sprawić sobie niemałe kłopoty.
jeżeli wszystkie z poniższych etapów, a ty w lustrze nadal nie widzisz zadawalającego odbicia – szukamy przyczyny!
płeć.
znacie ten mało śmieszny dowcip o tym dlatego mężczyźni nie mają cellulitu? No nie. Nie tylko dlatego, że brzydko wygląda…
prawdą jest, że panowie mają dużo łatwiej – dlaczego? Po pierwsze dlatego, że cellulit jest im obcy ze względu na inne ułożenie tkanki tłuszczowej i łącznej niż u kobiet oraz inną gospodarkę hormonalną. Po drugie dlatego, że zazwyczaj u mężczyzn efekty diety i treningu przychodzą dużo szybciej – i tutaj znowu odpowiedzialne są za to hormony oraz metabolizm. Dlaczego metabolizm? Otóż prawdą jest, że większość kobiet na tym lub innym etapie życia była/będzie na diecie (nie dyskutujemy z tym – stwierdzamy tylko suchy fakt :D) lub będzie gwałtownie tyć/chudnąć np. w okresie ciąży, menopauzy, podczas dorastania, po porodzie. To wszystko sprawia, że nasz metabolizm jest już troszeczkę “rozleniwiony” i żeby wziął się w garść potrzebuje prawdziwego kopa. U panów za to te zmiany zachodzą dużo rzadziej, więc łatwiej jest “zrestartować” system. 🙂
miejscowa lokalizacja tkanki tłuszczowej.
znasz ten stan kiedy pierwsze co “leci” po schudnięciu to biust lub ewentualnie zmiana rysów twarzy na bardziej smutne? Super…. tyle wysiłku, a tu zamiast smukleć tracę swoje atuty. Problem miejscowego otłuszczenia nie dotyczy tylko osób otyłych lub tych o zerowej aktywności fizycznej. Za odkładanie opornej tkanki tłuszczowej w takich miejscach jak biodra i uda (u kobiet) i brzuch (u mężczyzn) znowu odpowiedzialna jest głównie gospodarka hormonalna. To okolice, z których tkankę tłuszczową spalamy na końcu, także zanim osiągniemy zamierzony efekt reszta naszego ciała już niekoniecznie może nam się podobać.Tu z pomocą przyjdzie zestaw zabiegów, które pomogą pozbyć się opornego tłuszczu! Ale o nich w drugiej części tego artykułu (za kilka dni).
istnieje też coś takiego jak insulinooporność. To skrajna postać zaburzeń metabolicznych o różnych przyczynach takich jak podłoże genetyczne, zaburzenia hormonalne czy efekt przyjmowania niektórych leków. Jeszcze do niedawna osoby nią dotknięte były bardzo dyskryminowane i szufladkowane jako “grubasy” co jest bardzo krzywdzące, ponieważ w takim wypadku chudnięcie czy modelowanie ciała jest dużo trudniejsze niż u zdrowej osoby. Odpowiednio dopasowane leki i zabiegi są w stanie zdziałać u takich pacjentów CUDA!
w zdrowym ciele zdrowy duch mawiają, choć droga do niego kręta i wyboista to warta przebycia. Z pomocą odpowiednich specjalistów możesz przejść ją na prawdę gładko! Dlatego nie poddawaj się! Jesteśmy tu żeby Ci pomóc!
chcesz dowiedzieć się jakie mamy niezawodne patenty na to jak ułatwić sobie batalię o jędrne i smukłe ciało?! Zajrzyj do drugiej części artykułu 🙂